FC Kuressaare treeningud

(Treeningplaani võivad tulla muudatused, seepärast oleks hea korra-kaks nädalas seda vaadata, eriti kui viimane trenn mingil põhjusel vahele jäi.)

Kõik klubi mängijad on kohustatud tasuma treeningtasu 100.-eek kuus (1200.-eek aasta), loe täpsemalt siit

NB! ME MÄNGIME MEISTRILIIGAS JA ÜRITAME OMA AEGA NII PLANEERIDA, ET SAAKSIME OSALEDA KÕIKIDEL TREENINGUTEL! (VÕIMALUSEL KINDLASTI TALLINNAS!)
TREENINGUST MÕJUVAL PÕHJUSEL PUUDUMISEST TEATADA JUBA EELMISEL TREENINGUL TREENERILE VÕI OOTAMATU PÕHJUSE TEKKIMISEL SMS SAATA KOHESELT TREENERI TELEFONILE NR  58056207

JUHUL, KUI ÜHINE TREENINGKORD SIISKI VAHELE JÄÄB/JÄI, SIIS KINDLASTI TEHA ISESEISVALT, ET FÜÜSILINE SEISUND EI HALVENEKS!

Tallinna grupp

OLEME RIIETUSRUUMIS (SUVEL PLATSIL) 15 MINUTIT VAREM VALMIS!

E 30.08 kell 19.00 a le coq
T 31.08 kell 18.00 Karika 1/16 finaal Sillamäe Kaleviga Kuressaares
K 01.09 kell 18.30a le coq
N 02.09 kell 18.30 a le coq
R 03.09 vaba (koondisemäng Itaaliaga)
L 04.09 kell 10.30 jooks Pirita terviserajal
P 05.09 vaba
E 06.09 kell 18.30 a le coq
T 07.09 vaba (koondisemäng Usbekistaniga)
K 08.09 kell 18.30 a le coq
N 09.09 vaba (soovitatav jooks 30-40min+jõuharjutused+venitus)
R 10.09 kell 17.30 a le coq
L 11.09 kell 14.00 Meistriliiga mäng Tartu Tammekaga Kuressaares
P 12.09 vaba (kindlasti hommikupoole sörk 25-30min+jõuharjutused+venitus)

Treener Sergei Zamogilnõi (tel 58056207)
Arst, massöör Juri Belogorodtsev (tel 55621587)

Kuressaare grupp

1. september vaba
2. september kell 18.30 Kuressaare linnastaadion
3. september vaba
4. september kell 14.00 III liiga mäng Salmel, Saaremaa JK - Kohila Püsivus
5. september kell 14.00 II liiga mäng Kambjas, SK 10 Premium - Sörve
6. september kell 18.15 kogunemine spordimajas, jooks tervisepargis
7. september kell 18.30 Kuressaare linnastaadion
8. september kell 18.15 Kuressaare linnastaadion
9. september vaba
10. september kell 18.00 II liiga mäng Salmel, Sörve - Rummu Dünamo
11. september kell 14.00 Meistriliiga mäng Tartus, Tartu Tammeka - FC Kuressaare
12. september kell 14.00 Esiliiga mäng Kiviõlis, Tamme Auto - Rakvere Flora / kell 12.00 III liiga mäng Paides, Paide Kumake - Saaremaa JK
13. september kell 18.30 Kuressaare linnastaadion
14. september kell 17.45 Meistriliiga mäng Kuressaares, FC Kuressaare - Tallinna Levadia
15. september kell 17.00 Esiliiga mäng Rakveres, Rakvere Flora - Lasnamäe Ajax
16. september kell 18.30 Kuressaare linnastaadion
17. september vaba
18. september kell 14.00 Meistriliiga mäng Narvas, Narva Trans - FC Kuressaare / kell 12.00 II liiga mäng Türil, Türi Ganvix - Sörve
19. september kell 14.00 Esiliiga mäng Pärnus, Pärnu Vaprus - Rakvere Flora / kell 12.00 III liiga mäng Salmel, Saaremaa JK - SaareMaa aaMeraaS
20. september kell 18.15 kogunemine spordimajas, jooks tervisepargis
21. september kell 18.30 Kuressaare linnastaadion
22. september kell ??.?? karikamäng Sillamäel, Sillamäe Kalev II - Rakvere Flora
23. september kell 18.30 Kuressaare linnastaadion
24. september kell 18.00 II liiga mäng Salmel, Sörve - Pärnu Vaprus II
25. september kell 14.00 Meistriliiga mäng Hiiu staadionil Tallinnas, Nõmme Kalju - FC Kuressaare
26. september kell 14.00 Esiliiga mäng Rakveres, Rakvere Flora - Tallinna Kalev / kell 14.00 III liiga mäng Salmel, Saaremaa JK - Alexela
27. september kell 18.30 Kuressaare linnastaadion
28. september kell 17.00 Meistriliiga mäng Kuressaares, FC Kuressaare - Sillamäe Kalev
29. september kell 18.45 Esiliiga mäng Rakveres, Rakvere Flora - Pärnu Vaprus
30. september vaba
1. oktoober kell 18.30 Kuressaare linnastaadion
2. oktoober kell 14.00 Meistriliiga mäng Kuressaares, FC Kuressaare - Paide / kell 14.00 II liiga mäng Pärnus, Pärnu Kalev - Sörve
3. oktoober kell 14.00 Esiliiga mäng Jõhvis, Jõhvi Orbiit - Rakvere Flora / kell 14.00 III liiga mäng Keilas, Keila JK - Saaremaa JK

Treener Jan Važinski (tel 56692777)

HAIGUSE VÕI VIGASTUSE KORRAL KOHESELT INFORMEERIDA TREENERIT 

Jalgpalluri toitumise kohta saab lugeda siit